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（一）養(yǎng)成好的用眼行為

良好的用眼行為可減緩用眼疲勞、減少眼睛過度調節(jié)，復學后繼續(xù)保持良好的用眼行為。

1.讀寫姿勢保持“一尺、一拳、一寸”。

2.讀寫時間30-40分鐘后要活動性休息10分鐘，遠眺。

3.不在走路時、直射陽光下和動蕩的車廂內看書與看手機。

（二）減少電子產品的使用

長時間使用電子產品會造成眼部不適，并增加近視風險。復學后兒童青少年應及時減少電子產品使用時間。

1.使用電子產品教學不超過教學總時長的30%，原則上采用紙質作業(yè)

2.非學習目的使用電子產品，單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。

3.年齡越小的兒童使用電子產品的時間應越少。6歲以下的學齡前兒童應盡量避免暴露于手機、電腦等屏幕環(huán)境，家長應起表率作用。

（三）眼保健操

長期、規(guī)范地開展眼保健操對預防近視有積極意義，復學后學校應恢復上下午課間眼保健操制度。

1.做眼保健操前徹底清潔雙手。

2.可選用不接觸眼部的“眼放松操”“愛眼操”。

（四）教室采光照明

學校應提供良好的采光照明條件，確保學生讀寫時光線充足。

1.普通教室課桌面的平均照度不小于300 lx，且不大于750 lx，照度均勻度不小于0.7。

2.普通教室的黑板應設局部照明燈具，其平均照度不小于500 lx，且不大于1000 lx，照度均勻度不小于 0.8。

（五）學校課桌椅調整

課桌椅應和兒童青少年身高匹配，按照《學校課桌椅功能尺寸及技術要求》（GB/T 3976-2014）標準調整教室課桌椅。

（六）增加自然光條件下戶外活動

戶外活動是最簡單、有效地預防近視的方式，充分接觸陽光可以有效地預防近視發(fā)生和發(fā)展。

1.疫情期間學校體育課和30分鐘大課間應在戶外進行，錯時、錯峰，增加學生體育活動時的距離。

2.每天保證2小時以上的戶外活動時間，倡導近視兒童青少年每天戶外活動3小時以上。

3.復學后提倡兒童青少年通過步行上下學、課間走出教室、下午放學后先進行戶外活動后完成家庭作業(yè)等方式，增加戶外陽光接觸時間。