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小學(xué)生護(hù)眼小知識
在日常生活中，如果你知道一些護(hù)眼小知識，那對你的眼睛來說可以是一生受用不盡，以下就是常用且相當(dāng)簡單的日常眼睛保健常識。
1. 人與電視機(jī)的距離應(yīng)為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上
2. 看電視時(shí)要有環(huán)境燈光
3. 少玩游戲機(jī)，上網(wǎng)切忌癡迷
4. 讀書寫字時(shí)，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定
5. 不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調(diào)節(jié)
6. 保持書寫距離30~35厘米
7. 切勿長時(shí)間讀書，0.5~1小時(shí)為宜，嚴(yán)防視覺過度疲勞
8. 每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)
9. 合理安排作息時(shí)間
10. 護(hù)眼小知識保證充分和全面營養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜
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